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产后知识知多点

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发表于 2015-11-7 09:35:36 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1、产妇什么时候下床活动好
一个健康的产妇在消除生产时的疲劳后,可于产后6至8小时坐起来,12小时后自己到厕所排便,次日便可随意活动及行走。


早期下床活动,可以促进身心的恢复,并有利于子宫的复原和恶露的排除,从而减少感染机会,促使身体早日复原,还可减少产褥期各种疾病的发生。


产后不要总是仰卧,要经常侧卧及俯卧,这样不但可以防止子宫后倾,且有利于产后恶露的排除。剖宫产的产妇术后平卧8小时后,可以翻身、侧卧,术后24小时可以坐起下床,48小时后开始在床边活动,并应及早开始授乳。剖宫术后早期下床活动,可以减少术后肠粘连。但开始活动时间不宜过长,以免过度疲劳,可逐步增加活动量。


至于下床活动的时间,要根据产妇身体情况因人而异。对于那些体质较差,或难产手术后的产妇,不可勉强过早下床活动,但是要把早期活动的好处告诉产妇,使其量力而行。


注意:提倡早期下床活动,指的是轻微的床边活动,并不是过早地进行体力活动,更不是过早地从事重体力劳动,这样才能防止发生阴道壁膨出或子宫脱垂。





2、产后束腹的弊端
爱美是人之天性,年轻的母亲尤其关注自己的体形变化,认为产后束紧腹部有助于体形的恢复。于是,在产前就准备好腹带、健美裤。当婴儿出生后,即将自己从胯到腹紧紧裹住,以至于弯腰都十分困难。能下地活动时,便换上健美裤,紧紧地绷在身上,希望这样能使体形恢复如初。


正常情况下,女性盆腔内生殖器官由各种韧带及盆底支持组织维持其正常位置。分娩后,子宫约在10~14天左右可降入骨盆内,但需6周才能恢复正常大小。而固定子宫的韧带,因孕期的过度伸展,比孕前略松弛。阴道及盆底支持组织,因分娩时的过度伸展、扩张及损伤,使其弹性下降不能完全恢复到产前状态,受孕子宫膨胀的影响,产后腹壁松弛,约需半年可渐恢复。


所以,正常产褥期裹腹,不仅无助于恢复腹壁的紧张状态,反因腹压增加,而产后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降,导致子宫下垂,子宫严重后倾后屈,阴道前、后壁膨出等,严重影响产妇健康。


由于妊娠的原因,孕妇机体代谢功能旺盛。除供给自身和胎儿所需外,还需蓄积5000克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部,为妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量,而更多是为哺乳准备的。而脂肪也并不会因为产褥期裹腹而很快消失。


要恢复体形,一是产后锻炼,多做抬腿运动、仰卧起坐等,可增强腹肌张力,而最重要的是哺乳。


3、产妇产后能不能洗澡
在怀孕时,孕妇的血容量增加30%至45%。妊娠期体内滞留的水分,在产后主要以尿的形式排放。所以产后小便较多。此外,出汗是排泄体内水分的途径之一。由于产妇的皮肤排泄功能旺盛,可排出大量汗液,以夜间睡眠和初醒时更明显,称之为产褥汗,这是正常生理现象。


临产时,产妇用力出汗;产后,产褥汗、恶露以及乳汁沾染皮肤,产妇就需要擦澡,勤换棉布衣衫。所以,产妇出院后就可以洗澡,清洁皮肤,促进身体血液循环。这样,有利于产后恢复,有利于乳汁分泌,促进伤口愈合,防止皮肤感染。


但洗澡时要注意时间不宜过长,一般在5至10分钟即可,要站着淋浴,不要坐在盆子里洗,以免水流入宫腔,引起感染。洗澡时要注意保暖,不要受凉。


4、为什么浓妆艳抹不利于产后恢复
产妇体质虚弱,皮肤功能与产前相比有较大改变,通透性增加,对化妆品的吸收性也增加,这就增加了潜在中毒的危险性。不管是天然的还是合成的,其中的脂、酸、醇等成分都可能会通过皮肤渗透到血液里进入体内。如健肤水、紧肤水、滑洗剂中含有酒精;指甲油含硝化纤维、丙酮、乙酯、丁酯等多种化学增塑剂、染料;染发剂、烫发剂含有醛结构的香精,化妆品基本都有防腐剂,大都有一定毒性。在使用色底、霜、粉底时还形成遮盖层,不利于皮肤排汗。所以,这些都会干扰产后恢复,影响健美和健康。


另外,乳母的气味对婴儿影响特别大,新生儿出生50个小时后,就能对各种气味作出生理上的反应,绝大多数婴儿能将其头部准确地转向有自己母亲气味的地方,并能唤起愉快的情绪,增进食欲。若将需哺乳的婴儿放在陌生妇女怀里,就会出现不愉快、哭闹,甚至拒绝哺乳。乳母若浓妆艳抹,浓郁的化妆品香味和各种挥发性物质就会掩盖自己原来的气味,婴儿辨认及情绪都会受到干扰,甚至拒绝和母亲在一起,影响哺乳。


当然,产后必要的皮肤护理是可以的,但不能浓妆艳抹。确实需要化妆时,接触婴儿前一定要卸妆。



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